آموزش تکواندو : فروش اولین بازی کامپوتری تکواندو ، اطلاعیه ها و اخبار تکواندو فارس ، اسامی و اصطلاحات ، مبارزه (کیوروگی)، فرم (پومسه)، هانمادانگ ، قوانین تکواندو ، عکس تکواندو ، کلیپ ورزشی - رزمی و تکواندو ، شکستن اجسام سخت (کیوکپا)، دفاع شخصی (هوشین سول)، بهداشت ، تغذیه ، مهارت در تکواندو ، بیوگرافی تکواندوکاران نامدار ،بازی تکواندو و... این وب سایت قبلا در بلاگفا ، به نام تکواندو شیراز فعالیت میکرد . http://www.farstkd.com 2010-09-05T12:47:54+01:00 text/html 2010-08-30T23:47:11+01:00 www.farstkd.com M_Z.TKD http://www.farstkd.com/post/85 <FONT color=#3333ff>نتایج حاصل از محدودیت در مصرف آب شامل موارد زیر می باشد: </FONT> <P></P> <P>۱.کاهش قدرت عضلانی.</P> <P>۲.کاهش یافتن زمان اجرای فعالیت.</P> <P>۳.کاهش حجم پلاسما و خون.</P> <P>۴.کاهش یافتن عملکرد قلب هنگام یک فعالیت زیر بیشینه(زیر حداکثر)</P> <P>۵.افزایش ضربان قلب در زمان استراحت.</P> <P>۶.کوچک شدن حجم ضربه ای.</P> <P>۷.کاهش یافتن برون ده قلبی.</P> <P>۸.کاهش جذب اکسیژن.</P> <P>۹.اختلال در فرایندهای تنظیمی درجه حرارت بدن.</P> <P>۱۰.کاهش جریان خون در کلیه.</P> <P>۱۱.کاهش حجم مایعاتی که کلیه آنها را تصفیه میکند.</P> <P>۱۲.تخلیه شدن ذخایر گلیکوژنی کبد.</P> <P>۱۳.افزایش دفع مقادیر قابل توجه ای از الکترولیتها در بدن.</P> text/html 2010-08-18T17:40:56+01:00 www.farstkd.com M_Z.TKD http://www.farstkd.com/post/84 <P align=justify>تنفس نوعی استراحت و آرامش و پاسخی غیرارادی به علائم اتوماتیكی است كه خداوند به موجودات زنده اهداء كرده است با یك تحریك مغزی سینه گشادشده و هوا به درون آن هجوم می برد وبا تحریك دیگری از جانب مغز سینه با بیرون دادن هوا استراحت می كند. این سیستم كه تنفس رادر بدن انسان تنظیم می كند. بقدری موثراست كه ما به ندرت از وجود آن آگاهی داریم. <BR>كافی است كه فكركنید اگرنفس نكشید چه می شود یا اینكه چه وقت گرانبهایی راباید صرف تنفس كنید، این سیستم بسیار عالی طراحی شده بطوری كه نیازی به اتلاف وقت برای پركردن و خالی كردن ششها نداریم و می توانیم به خیال راحت حواسمان را روی چیزهایی دیگر متمركز كنیم. <BR>تكواندو به ما می آموزد تاهرذره از وجودمان را بشناسیم و بهبود بخشیم. تنفس بعنوان یكی از اجزاء تمرین اهمیت فراوانی برای هر تكواندوكاری دارد. تكنیكهای تنفس بسیاری درتكواندو وجود دارد كه هر روش راهی پربهای جهت نیل به هدف است و همزمان با كسب كنترل تنفس، هنرجویان مزایا و اثرات تنفس خوب و درست را درك می نمایید. <BR></P> text/html 2010-08-10T02:02:16+01:00 www.farstkd.com M_Z.TKD http://www.farstkd.com/post/83 <DIV align=justify> <TABLE id=AutoNumber3 dir=rtl border=0> <TBODY> <TR> <TD dir=rtl width="42%"> <P dir=rtl><IMG height=115 src="file:///E:/TAEKWONDO/Site/TAEKWONDO/تكواندو%20علیرضا%20کشمیری_files/syringe.jpg" width=164 border=0></P></TD> <TD dir=rtl width="58%"> <P dir=rtl>داروهای نیروزا - دوپینگ -&nbsp; و عوارض آن</P> <P dir=rtl>پایگاه اطلاع رسانی پزشكان ایران</P> <P dir=rtl>&nbsp;</P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV align=justify> <TABLE id=AutoNumber1 dir=rtl bgColor=#ffffff border=1> <TBODY> <TR> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="14%"> <P dir=rtl><A>دوپینگ با داروهای معمولی </A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="20%"> <P dir=rtl><A>روش انتخاب ورزشكاران برای آزمایش دوپینگ </A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="15%"> <P dir=rtl><A>قوانین ومجازاتهای دوپینگ</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="9%"> <P dir=rtl><A>داروهای دوپینگی </A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="12%"> <P dir=rtl><A>علل مخالفت با دوپینگ</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="14%"> <P dir=rtl><A>رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="18%"> <P dir=rtl><A>تعریف - تاریخچه</A></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV align=justify> <TABLE id=AutoNumber2 dir=rtl border=1> <TBODY> <TR> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="25%"> <P dir=rtl><A>دوپینگ با چای و قهوه و كوكاكولا</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="24%"> <P dir=rtl><A>نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ </A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="15%"> <P dir=rtl><A>دوپینگ خونی</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="20%"> <P dir=rtl><A>دلیل استفاده ورزشكاران از داروهای ادرار آور</A></P></TD> <TD dir=rtl borderColor=#003300 width="16%"> <P dir=rtl><A>عوارض دوپینگ </A></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <P dir=rtl align=justify><A name=تاریخچه>تاریخچه</A> -&nbsp; تعریف </P> <P dir=rtl align=justify>واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز&nbsp; به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.</P> <P dir=rtl align=justify>دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رییس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:</P> text/html 2010-08-04T22:55:47+01:00 www.farstkd.com M_Z.TKD http://www.farstkd.com/post/82 <P dir=rtl align=justify>حتماً تا به حال شنیده&shy;اید كه فلان بازیكن فوتبال دچار پارگی مینیسك شده است اما این مینیسك معروف چیست؟ </P> <P dir=rtl align=justify>مینیسك یك غضروف حلالی شكل است كه در مفصل زانو قرار دارد كه اتصال دهنده استخوان ران و درشت نی ماست. سطح مقطع آن مثلثی شكل است و به حاشیه لایی بین مفصل زانو متصل است. در هر زانو دو مینیسك وجود دارد كه مینیسك بیرونی آن را مینیسك جانبی و مینیسك داخلی را مینیسك میانی می&shy;نامند از آنجا كه مینیسك سطح مفصل استخوان را <BR>می&shy;پوشاند باعث استقامت و پایداری زانو می&shy;باشد. مینیسك نقش بسیاری مهمی در جذب یك سوم ضرباتی كه در سطح غضروف مفصل وارد می آید، دارد و برداشتن آن می&shy;تواند سبب تخریب مفصل زانو شود. البته توجه داشته باشید پارگی مینیسك مختص فوتبالیست&shy;ها نیست، كشتی گیران نیز دچار این مشكل می&shy;شوند. همچنین در كارگرانی كه در وضعیت چمباتمه كار می&shy;كنند مثل كارگران معدن هم پارگی مینیسك شایع است. در واقع هر چرخش یا هر حركت ناگهانی در وضعیت خمیدگی زانو می&shy;تواند باعث پارگی مینیسك شود. </P> text/html 2010-08-01T23:21:54+01:00 www.farstkd.com M_Z.TKD http://www.farstkd.com/post/81 <P align=center>آیین نامه جدید اجرایی فدراسیون در مسابقات لیگ و قهرمانی کشور</P> <P align=right><STRONG>۱&nbsp;) وزن کشی</STRONG></P> <P dir=rtl align=right>* وزن کشی اوزان فرد روز قبل از شروع مسابقات ( زمان ورود تیم ها ) در محل اسکان صورت می پذیرد.</P> <P dir=rtl align=right>* وزن کشی اوزان زوج در روز اول مسابقات در محل سالن برگزاری صورت می پذیرد.</P> <P dir=rtl align=right>* ساعت وزن کشی روز اول مسابقات ساعت 19 لغایت 21 در محل اقامت و وزن کشی روزدوم ساعت 15 لغایت 17 در سالن مسابقات انجام می گیر د . تیم ها می بایست برنامه خود را بنحوی تنظیم نمایند که در زمانهای تعیین شده برای وزن کشی حضور بهم رسانند.</P>